01- Quem
come pouca gordura...
Pesquisas revelam que as pessoas que possuem uma
dieta rica em verduras e frutas, e que comem pouca
gordura apresentam os mesmos índices de
controle da pressão alta , do que aquelas
que recorrem ao controle da pressão, com
o uso de remédios. E sempre bom esta atento
com a saúde. |
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03- Esta
dica, não subistitue uma consulta!
Os remédios naturais a base de Piper methysticum,
popularmente conheciada como Kava Kava, podem
ser usados para controlar a ansiedade e as depressões
leves.
Além disso, a Kava kava contém a
molécula lactona, que age como relaxante
muscular o que contribui também, para regular
os disturbios do sono.
Esta dica não substitui uma consulta ao
seu médico. Somente ele poderá receitar
a medicação correta para o seu caso
clínico. |
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04- Cereais
para ficar mais sabido!
Você sabia que um desjejum enriquecido com
leite e cereais um pouco antes de ir para a escola
pode facilitar o desempenho e o aprendizado.
Pesquisas mostraram que os alunos que se alimentaram
momentos antes das provas tiveram maior desempenho
do que aqueles que se alimentaram horas antes
do teste. |
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05- Suplemento
nutricional pode redusir a morte subita.
Estudos anteriores sugeriram que suplementos de
óleo de peixe poderiam reduzir a probabilidade
de ocorrência de um segundo enfarte ou de
derrame em pacientes que tiveram recentemente
o problema cardíaco. Uma nova pesquisa
revelou que esse suplemento nutricional também
pode diminuir a chance de morte súbita. |
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06- Vitamina
A e de suplemento Zinco contra a Tuberculose.
Os pacientes de uma doença
que volta a ameaçar a população
mundial, a Tuberculose, podem se beneficiar da
adição de vitamina A e de suplemento
de Zinco à medicação padrão
contra a doença, relatam pesquisadores
holandeses da Universidade Wageningen, na edição
de abril do American Journal of Clinical Nutrition. |
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07- Iorgute,
um benefício contra a diarréia.
Suplementos que contêm uma bactéria
geralmente encontrada em iogurtes podem ajudar
a reduzir em quase um dia os episódios
de diarréia em crianças, informaram
pesquisadores. |
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08- Como
se protejer das Varizes?
Elas podem se apresentar em diversas formas:
apenas como pequenas linhas avermelhadas, azuladas
ou na forma de nódulos escuros que saltam
na pele. Em qualquer um dos casos, indicam problemas
na circulação sangüínea
e devem ser tratadas. O doutor Edson explica que
as mulheres são mais propensas a desenvolver
varizes do que os homens, numa proporção
de um homem para cada quatro mulheres. Acredita-se
que isto seja devido à influência
dos hormônios sexuais femininos, mas os
fatores genéticos também são
muito importantes, assim como os hábitos
e a saúde da paciente (a pílula
anticoncepcional o salto alto, por exemplo, podem
agravar o problema). |
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09- Bebida
Alcoólica, um problemão!
É difícil para uma pessoa que está
tomando bebidas alcoólicas identificar
o seu limite antes de já ter passado dele.
Por isso, se for beber, estabeleça de antemão,
um limite numérico nas doses de bebida
que pode tomar. |
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10- Amêndoas,
reduzindo Colesterol.
Um estudo realizado nos EUA concluiu
que comer amêndoas pode ajudar a reduzir
os níveis de colesterol no sangue. De acordo
com a pesquisa, adultos que substituíram
outros alimentos pelo consumo de 74 gramas de
amêndoas durante um mês reduziram
o colesterol LDL ( chamado de colesterol ruim)
em quase 10%. |
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11- O
que fazer após uma queda?
O principal erro que as pessoas
cometem logo após uma queda é concetrar-se
demais no foco (a perna, por exemplo) e esquecer
de olhar outros sinais mais importantes",
alerta o médico ortopedista Cleumar Correia
da Silva. "A primeira coisa a fazer é
checar se a pessoa está consciente, se
consegue falar e respirar e se está sofrendo
algum sangramento", explica. |
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12- Diminuíndo
o risco de ter um Tecido Mamário.
Mulheres que consomem uma dieta rica em produtos
com soja são 60 por cento menos propensas
a ter um tecido mamário de "alto risco",
comparadas às que comem menos soja, afirmaram
cientistas no sábado. "Nossas descobertas
reforçam, de forma considerável,
a hipótese de que o consumo de soja protege
contra o desenvolvimento do câncer de mama",
afirmaram pesquisadores da Universidade Nacional
de Cingapura, da organização britânica
Cancer Research e do Instituto Nacional do Câncer
dos Estados Unidos. |
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13- Vinho
evita cançer da Prostata.
Alguns compostos encontrados no vinho tinto podem
evitar a proliferação de células
de câncer da próstata, sugeriram
os resultados de um estudo preliminar desenvolvido
em laboratório. Pesquisadores espanhóis
verificaram que cinco diferentes polifenóis
- antioxidantes presentes no vinho tinto, no chá
e em determinadas frutas e vegetais - inibiram
o crescimento de células tumorais da próstata
em um teste de laboratório. Além
disso, essas substâncias estimularam as
células cancerosas a "cometer suicídio"
- processo natural de morte celular chamado apoptose. |
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14 - Aprenda
com Africanos a não ser Obeso!
Integrantes de uma tribo africana
que consome peixe diariamente apresentam níveis
relativamente baixos de leptina, o "hormônio
da obesidade", considerado um fator que influencia
a regulação do apetite, informou
uma nova pesquisa. |
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15- Cuidado
ao levar mordida de cachorro.
Freqüentemente, médicos e pacientes
não dedicam a atenção que
deveriam às mordidas de animais domésticos,
embora mesmo os ferimentos aparentemente menores
possam causar consequências graves, informou
um novo estudo. No trabalho, Thomas Ebinger e
colaboradores da Universidade Ulm, na Alemanha,
acompanharam 16 casos de mordidas de animais em
que houve infecção. Na maioria deles,
o tratamento inicial havia sido inadequado. |
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16 - Aspirina
reduz o risco de cançer de pulmão.
A aspirina, droga centenária que alivia
dores de cabeça e ajuda a prevenir enfartes
e derrames, também pode reduzir o risco
de câncer de pulmão, disseram cientistas
na terça-feira. O fumo é a causa
da maioria dos casos de câncer de pulmão,
mas a equipe da Escola de Medicina da Universidade
de Nova York descobriu que tomar aspirina, ou
ácido acetilsalicílico, regularmente
pode ter um efeito protetor contra a doença,
que é um dos tipos de câncer que
mais mata. |
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17- Frutas
e legumes, so fazem bem?
Comer quantidades relativamente grandes de frutas
e legumes parece não prevenir o desenvolvimento
de pólipos, anomalias inicialmente inofensivas
que surgem no intestino e podem se transformar
em câncer de cólon, segundo um novo
estudo. Pesquisas anteriores que buscavam estabelecer
uma relação entre o consumo de vegetais
e a ocorrência de câncer de cólon
constataram que a ingestão de frutas, verduras
e legumes reduziria o risco da doença,
diferentemente dos resultados obtidos agora. |
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18- Higiêne
de mais para as crianças pode fazer mal.
As crianças excessivamente higiênicas
parecem estar sob risco maior de desenvolver respiração
ofegante - um sintoma de asma - e eczema, doença
de pele relacionada à alergia, segundo
um novo estudo. Andrea Sherriff, da Universidade
de Bristol, no Reino Unido, e sua equipe basearam
os resultados em entrevistas com mais de 9.000
pais, que indicaram com que frequência seus
filhos de 15 meses de idade tomavam banho ou lavavam
o rosto e as mãos. |
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19- Mulheres
que não dormen bem!
As mulheres que regularmente não dormem
o suficiente são mais propensas a apresentar
doenças cardíacas, de acordo com
um novo estudo. No entanto, o trabalho mostrou
também que as mulheres que dormiam mais
de nove horas por noite correram um risco maior
de sofrer enfarte, explicou Najib Ayas, do Brigham
and Women's Hospital, em Boston (Massachusetts),
durante o encontro anual das Sociedades dos
Profissionais Associados do Sono, na quarta-feira. |
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